Blog — zuccari digiunase

Il Digiuno Intermittente è un regime alimentare che concentra l’assunzione di cibo in un ridotto periodo di tempo e prevede un ampio arco temporale di digiuno quotidiano.

La modalità più diffusa è la 16:8 che divide le ventiquattro ore quotidiane in due: una fase di 16 ore di digiuno e una finestra pasto di 8 ore.

La scelta più frequente è mangiare tra mezzogiorno e le 20:00.

È molto diffusa anche l’alternativa di collocare la finestra pasto dal risveglio a metà pomeriggio.