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Prevenzione della Malattia Venosa Cronica: prenditi cura delle tue Gambe!

La malattia venosa cronica (MVC) è un disturbo che colpisce la circolazione venosa del nostro organismo.

Nei casi più gravi la malattia venosa cronica (MVC) si manifesta con flebiti o varicoflebiti, tromboflebiti, ulcere varicose.

Il primo sintomo è il prurito alle gambe, poi il pizzicore per passare agli antiestetici capillari rotti che rovinano la bellezza delle nostre gambe.

Ecco alcuni consigli di prevenzione:

  1. Non usare tacchi alti, salvo particolari situazioni (massimo 4 cm)
  2. Dormire in posizione di scarico con le gambe più alte del cuore
  3. Evitare il sovrappeso che accelera la malattia ed i disturbi
  4. Evitare di stare a lungo in piedi: è bene ogni tanto sedersi e distendersi
  5. Fare una passeggiata di mezzora ogni giorno
  6. Svolgere attività fisica non esagerata 2-3 volte a settimana
  7. Fare attenzione all'arrivo della stagione calda: il calore promuove la vasodilatazione
  8. L'assunzione della pillola anti-concezionale è un fattore di rischio: a scopo preventivo associa un farmaco venotropo (che favorisce il microcircolo)
  9. Indossare calze elastiche soprattutto se si trascorrono lunghi tempi in piedi o da seduti
  10. Assumere anche durante l'inverno un farmaco venotropo

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