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Esporsi al Sole con Sicurezza
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Il sole con il suo calore, la sua luce e la sua energia ha effetti positivi sul nostro stato psicofisico: migliora il tono dell'umore, rafforza i meccanismi di difesa dell'organismo ed attiva la vitamina D fondamentale per l'assorbimento e la fissazione del calcio nelle ossa.
L'esposizione alla luce solare viene addirittura utilizzata come terapia - fototerapia - per curare e risolvere alcune patologie a livello cutaneo, quali la psoriasi.
Non dobbiamo però dimenticare che gli effetti da positivi possono tramutarsi in negativi se non ci si espone al sole con moderazione e cautela: una scorretta esposizione...
Acne: malattia adolescenziale ma non solo
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Cos'è l'acne: è un'affezione della pelle che presenta una sensibile diffusione di comedoni, i cosiddetti punti neri o punti bianchi, pustole, papule od anche noduli e cisti che si localizzano su volto, collo, schiena, petto e braccia.
L'acne colpisce un numero assai elevato di adolescenti: il 91% nei maschi ed il 79% nelle femmine, ma anche adulti di 40 anni possono esserne colpiti - 3% degli uomini ed il 12% delle donne. Per l'evoluzione delle condizioni ormonali dell'organismo l'acne spesso regredisce spontaneamente, ma è indispensabile adottare un trattamento specifico per evitare la formazione di cicatrici permanenti.
L'acne è una malattia di...
Cistite: problema fastidioso e spesso recidivante
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Che cos'è
La cistite è un'infezione batterica delle basse vie urinarie ed anche se la si può riscontrare nell'uomo dopo i 50 anni, è una patologia che riguarda soprattutto la donna.
Si calcola che circa il 30% delle donne adulte sviluppa 1 o più episodi di cistite durante l'anno; l'incidenza aumenta progressivamente con l'inizio dell'attività sessuale, le gavidanze ed ha il suo culmine dopo la menopausa. Inoltre le re-infezioni sono più frequenti con l'aumentare dell'età del soggetto.
Sintomi
I principali sintomi che indicano la presenza della cistite sono:
- pollachiuria: necessità di...
Pianeta Donna: il passaggio alla menopausa
calo della libido depressione irritabilità menopausa metabolismo rallentato ormoni osteoporosi pianeta donna rughe vampate di calore
Con il termine menopausa generalmente si indica quel periodo della vita di ogni donna caratterizzato da importanti cambiamenti della funzione ormonale femminile in cui cessa la capacità procreativa.
Si tratta di un "passaggio di stato" in cui possono emergere una serie di disturbi più o meno intensi come vampate di calore, alterazione della libido, secchezza della pelle e della mucosa vaginale, irritabilità, depressione e problemi di memoria. Problemi di intensità variabile che colpiscono 1 donna su 3 e che hanno un impatto anche sulla vita lavorativa, come ha sottolineato una recente indagine inglese rivelando che il 20% delle donne con disturbi si...
I benefici del massaggio
acido lattico arnica benefici del massaggio benessere per il corpo benessere per la mente contrattura lesioni muscolari massaggio rilassamento
Muoversi è fondamentale.
Il movimento, infatti, è il principio di ogni forma di vita ed aiuta a mantenere in equilibrio l'organismo.
Alla base di una corretta attività fisica, sia che voi siate sportivi occasionali, amatoriali o professionisti, ci devono essere un'adeguata preparazione ed un efficace recupero muscolare.
Il massaggio è utile non soltanto primo o dopo l'attività sportiva come forma di prevenzione a crampi e lesioni muscolari o per rilassare la muscolatura, ma anche quando vogliamo alleviare le tensioni o gli irrigidimenti causati da preoccupazioni, stress lavorativo o eccessive responsabilità.
Massaggiare i muscoli contratti non solo allenta le tensioni del corpo,...